Selama Tak Ada Pelatnas, Pebulu Tangkis Indonesia Dituntut Tetap Jaga Kebugaran - Kompas.com - KOMPAS.com

JAKARTA, KOMPAS.com - Para pebulu tangkis Indonesia yang tergabung di Pelatnas dituntut untuk tetap menjaga kebugaran.

Pelatnas bulu tangkis untuk sementara diliburkan selama masa tanggap darurat pandemi virus corona.

Namun, para atlet tetap dituntut untuk menjaga kondisi tubuh mereka meskipun jadwal latihan belum kembali normal.

Setiap hari mereka mendapat program latihan dari para pelatih fisik setiap sektor.

Program tiap atlet berbeda dengan atlet lainnya, tergantung dengan kondisi dan kebutuhan si atlet tersebut.

Program latihan fisik mencakup latihan endurance (ketahanan), speed (kecepatan), strength (kekuatan), koordinasi gerak dan sebagainya.

"Sekarang di pelatnas ada sesi lari, latihan sepeda dan bodyweight. Program latihannya sama, tidak ditambah dengan berkurangnya porsi latihan teknik karena imbauannya tidak boleh terlalu capek," kata Pelatih Fisik PBSI Felix Ary Bayu Marta.

"Intensitas justru yang coba dinaikan, durasi atau volume latihan yang dikurangi," ucap Felix dilansir BolaSport.com dari Badminton Indonesia.

Felix menjelaskan bahwa program latihan fisik tim pelatnas berbeda-beda setiap harinya.

Misalnya hari ini, Senin, latihan berpusat pada peningkatan endurance seperti jogging selama 45 menit.

Let's block ads! (Why?)

"ada" - Google Berita
April 07, 2020 at 09:47AM
https://ift.tt/3c31Slb

Selama Tak Ada Pelatnas, Pebulu Tangkis Indonesia Dituntut Tetap Jaga Kebugaran - Kompas.com - KOMPAS.com
"ada" - Google Berita
https://ift.tt/2LMx7oW

Bagikan Berita Ini